Pekarski proizvodi
Peciva, lisnata tijesta i ostali pekarski proizvodi su vrlo bogati ugljikohidratima. Lako se osjećati zadovolj(e)no nakon što pojedeš burek ili kroasan, jer ti ovoliko kalorija može dati jako brzo puno energije. Ipak, to je samo kratkotrajan osjećaj. Istraživanje je otkrilo da je "vrijeme univerzalne želje za ugljikohidratima" između 15:30 i 17 sati svaki dan, pa budi oprezna u to vrijeme ako paziš na prehranu.
Također, kada tvoje tijelo osjeća glad zbog kruha, kolača ili tjestenine, nedostaje mu kroma ili dušika. A neki istraživači povezuju želju za ugljikohidratima s lošim raspoloženjem i stresom. Ipak, jedenje omiljenih pekarskih poslastica oslobađa hormon sreće zvan serotonin i ponekad srce hoće što srce hoće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa