Nastavi s rutinom koja ti je pomogla steći dobru naviku
Temelj za stjecanje navika, kako onih dobrih tako i loših, je rutina. Ako si redovito išla trčati, vjerojatno si u danima kada si imala trening (pretpostavimo da si ga odrađivala u večernjim satima) jela laganiji i raniji ručak. Nastavi s tim, kako bi sve bilo podređeno trenutku kada ćeš opet obuti tenisice i istrčati. Tvoj odlazak na trening sastoji se od mnoštva sitnih radnji, a sve su one navike. Što ih više iskorijeniš, to će ti teže biti vratiti se trčanju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(FOTO: Pexels)