Sreća umanjuje osjećaj stresa
Čini se da je sreća korisna čak i kad je stres neizbježan. U istraživanju iz 2009. studenti su dovedeni do zvučno izolirane komore, gdje su prvo odgovarali na pitanja pokazujući osjećaju li općenito emocije poput entuzijazma ili ponosa. Tada je došla njihova najgora noćna mora - morali su odgovarati na izuzetno teško statističko pitanje dok su ih snimali, a rečeno im je da će njihov profesor iz prihologije ocijeniti njihov odgovor. Tijekom cijelog procesa srce im je mjereno EKG uređajem i mjeračem krvnog tlaka, a nakon takvom izlaganju stresu, srca najsretnijih studenata najbrže su se oporavila.
Stres nas ne uznemirava samo na psihološkoj razini, već pokreće biološke promjene u našim hormonima i krvnom tlaku. Čini se da sreća umanjuje ove učinke ili nam barem pomaže da se brže oporavimo. U ranije spomenutoj studiji, gdje su sudionici osjećaj sreće procjenjivali više od 30 puta dnevno, znanstvenici su također pronašli povezanost između osjećaja sreće i stresa. Najsretniji sudionici imali su 23 posto nižu razinu hormona stresa kortizola od onih najmanje sretnih, a drugi pokazatelj stresa - razina proteina koji zgrušava krv koji se povećava nakon stresa - bila je 12 puta niža.
(Foto: Unsplash)