
Znamo sve dobre strane jabučnog octa. Može pomoći kod mršavljenja, ali i vratiti sjaj kosi

Ljudi već stoljećima koriste jabučni ocat u ljekovite svrhe i kao pomoć kod nekih zdravstvenih problema, a danas zbog znanosti možemo znati kada nam stvarno pomaže. Ali i kada trebamo biti oprezni i pažljivo ga koristiti jer može biti štetan.
Jedna od najpoznatijih prednosti jabučnog octa je njegova uloga u mršavljenju. Postoje istraživanja koja su vezana za octenu kiselinu. Istraživači vjeruju da djeluje tako da smanjuje apetit i produljuje osjećaj sitosti. Iako su potrebna dodatna istraživanja, jabučni ocat se može uključiti kao dio prehrambene rutine. Dvije žličice jabučnog octa dodaju se u 4 dcl vode i pije se tijekom dana.
Jabučni ocat može pomoći kod održavanja razine šećera u krvi nakon obroka koji sadrži puno ugljikohidrata. U jednoj studiji dokazano je da se smanjuje razina šećera u krvi nakon obroka kod zdravih ispitanika. Prije nego konzumiraš velike količine tjestenine, krumpira i kruha možeš uzeti malo jabučnog octa.
Prirodni pH vlasišta i kose je 5.5 što znači da je kiseo. Uobičajen šampon je alkalan i tako se može sniziti pH kose uzrokujući krhke i suhe vrhove. Voda također može promijeniti pH jer je neutralna. Kiselost jabučnog octa čini ga savršenim sredstvom za ispiranje nakon pranja kose šamponom jer može uspostaviti pH ravnotežu pojačavajući sjaj i zdravlje kose.
Prirodna pasta za izbjeljivanje zuba radi se od dvije trećine jabučnog octa i jedne trećine sode bikarbone. Pasta se utrlja na zube i ispere vodom, a postupak se ponavlja nekoliko puta tjedno. Pomaže kod uklanjanja mrlja i izbjeljivanja zuba. Grgljanje jabučnog octa ublažit će loš zadah jer ima antibakterijska svojstva. Treba naglasiti da se ova pasta ne smije dugo koristiti jer može naštetiti caklini zuba kao što čine voćni sokovi. Stoga treba biti oprezan.