Kronični umor
Nedostatak magnezija može uzrokovati ekstremnu iscrpljenost i stalni umor jer ovaj nutrijent ima ključnu ulogu u reguliranju razine energije. Interakcija ovog minerala u više od 300 enzimskih reakcija znači da nedostatak magnezija prekida sintezu proteina, funkcije mišića i živaca te utječe na krvni tlak, a sve je to bitno za proizvodnju energije. Osim toga, nedostatak magnezija često se povezuje s nedostatkom kalija, a to često uzrokuje umor i slabost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash