Žitarice – da ili ne?
Žitne pahuljice ne bi trebale biti dio zdrave i uravnotežene prehrane jer najčešće sadrže mnoštvo dodanog šećera i rafiniranih ugljikohidrata. Ako voliš jesti pahuljice za doručak, prije kupnje svakako provjeri popis sastojaka. Najbolji izbor su one žitne pahuljice koje su obogaćene vlaknima te ne sadrže puno šećera. Ipak, postoje puno zdravije opcije za doručak. Cjelovite i svježe namirnice poput zobene kaše ili jaja su izvrstan izbor jer se lako pripremaju, a obiluju hranjivim tvarima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels