Zdravlje
Obiluju ključnim nutrijentima

Tri 'supernamirnice' koje bi svaka žena iznad 40 trebala dodati u prehranu

Rizik od brojnih zdravstvenih problema, osobito onih povezanih s menopauzom, može se svesti na minimum i to prvenstveno odabirom pravih namirnica

profimedia-0568767419.jpg
Foto: Profimedia.hr
VOYO logo

Crni grah

Još jedna sjajna namirnica koju bi svatko trebao dodati u prehranu je crni grah. Ova je mahunarka posebno važna za žene iznad 40 godina jer obiluje mineralima poput magnezija i kalija koji su neophodni za zdravlje kostiju. Osim toga, crni grah je sjajan izvor bjelančevina, a bogat je i željezom, cinkom i fosforom te sadrži jako malo masti pa ga se svakako preporuča dodati u prehranu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Unsplash
4/4
Ovdje pročitajte cijeli članak
žensko zdravljezdrava hranasupernamirnicezdravlježene iznad 40
M.G.
22.11.2022.