Suhe šljive
Iduća supernamirnica koja se našla na ovom popisu ne spominje se tako često, a riječ je o suhim šljivama. Prema mišljenju nutricionista, ovo je suho voće jako podcijenjeno. Suhe šljive, naime, obiluju važnim nutrijentima i savršena su superhrana za pripremu ženskog tijela za menopauzu. Mogu pomoći u borbi s viškom kilograma i kod drugih problema koji su najčešće uzrokovani hormonalnim promjenama s kojima se žene suočavaju početkom menopauze. Studije su potvrdile da svakodnevni unos suhih šljiva štiti zdravlje kostiju, a sadrže i topiva vlakna pa su dobre za rad probavnog sustava te održavaju razinu šećera u krvi stabilnom. Savršen su izbor za međuobrok, a ujedno i smanjuju želju za slatkim.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels