Želiš sretniji život? Uči od Skandinavaca. Ovo su navike koje oni njeguju i najsretniji su na svijetu

Narodi sa sjevera Europe su najsretniji na ovoj našoj planeti. Zašto onda od njih ne učiti umijeće sreće?

odmor
savjeti
navike
sreća
tajne
sauna

Skandinavska prehrana

Skandinavci jedu puno masne ribe, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i korijenastog te gomoljastog povrća. Prehrana im je bogata proteinima, antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama. U juhe, variva, tjesteninu ili meso dodaj žličicu maslaca kako bi obogatila obroke, ali i osjećala se bolje. Glavni obrok jedi što ranije kako bi se uspio probaviti do odlaska na počinak i kako bi većinu onog što si pojela potrošila kroz dan.

Tekst se nastavlja ispod oglasa