Jedi sporije
Kada jedeš, fokusiraj se na hranu koju unosiš u svoje tijelo i makni se od svega što bi te moglo ometati. Jedi polako kako bi ti mozak na vrijeme mogao signalizirati da si sita. Zdrava prehrana ne odnosi se samo na izbor zdravih namirnica, već i na kontrolu porcija koje svakodnevno jedemo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
