Nije tajna da način na koji započinjemo jutro može snažno utjecati na to kako ćemo se osjećati taj dan. Ako se svako jutro budiš prekasno i bez energije, vrlo je vjerojatno da ćeš cijeli dan biti bezvoljna i pod stresom.
Uspješni ljudi dobro su poznati po svojim jutarnjim navikama i rutinama i lako je pretpostaviti da je tajna njihova uspjeha barem donekle povezana s time kako izgledaju njihova jutra. Pridržavanje određenih rutina daje nam disciplinu, energiju i motivaciju. Iako svi mi imamo različite navike, jedno je sigurno – pridržavanje određene rutine koristi našem blagostanju, što je i znanstveno dokazano.
Međutim, kako piše Vogue, u svim tim inspirativnim pričama o savršenim jutarnjim rutinama često se zanemaruje jedan važan čimbenik – da bismo slijedili određenu rutinu, moramo se probuditi osjećajući se dobro. Ako nisi jutarnji tip ili zimi patiš od sezonskog afektivnog poremećaja, to je puno lakše reći nego učiniti.
Na sreću, stručnjaci tvrde da postoje načini koji svakome mogu pomoći da se probudi lakše i s više energije. Neke od njihovih korisnih savjeta i trikova donosimo u nastavku.