Fokusiranje na sadašnjost
Odvikavanje od nikotina često je igra koja se događa u našem umu. Stalno razmišljamo o cigaretama i brinemo se da će nam cigarete uvijek nedostajati. Za novog nepušača može biti paralizirajuće razmišljati o tome da više nikada neće zapaliti cigaretu. Ovakve misli, ako se ne poduzmu mjere, lako mogu dovesti do ponovnog pušenja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ako počnemo osjećati paniku zbog svoje budućnosti bez dima, važno je da se usredotočimo na sada i dan koji imamo ispred sebe. Potrebna je praksa i strpljenje da ostanemo ovdje i sada, ali to se može učiniti i to je sjajan način za otpuštanje starih navika.