Za blistavu kožu, mladolik izgled, zdravu kosu i nokte te fleksibilne zglobove i dobru probavu bitan je kolagen kojeg tijelo s godinama sve manje proizvodi pa je potrebno unositi ga kroz hranu koja ga sadrži i onu koja potiče tijelo na proizvodnju ovog proteina te kroz dodatke prehrani.
Kolagen je esencijalni sastojak za elastičnost kože, dajući joj puniji, blistaviji i glatkiji izgled.
Manjak kolagena u organizmu, osim što će se vidjeti na koži - kroz bore i njezinu opuštenost, osjetit ćeš i kroz bolne zglobove, slabije kosti, slabije mišiće i gastrointestinalne probleme.
Na sreću, kolagen u određenoj mjeri možeš nadomjestiti kroz prehranu, a mi ti u nastavku donosimo namirnice bogate njime, one koji potiču tijelo da ga proizvodi te pripravak koji bi uvijek trebala imati u svom zamrzivaču.