5. Lubenica pomaže zdravlju srca
Sve zahvaljujući likopenu - istraživanje pokazuje da ovaj fitonutrijent pomaže arterijama da budu fleksibilne, sprječava nakupljanje plaka koji zatvara arterije i može pomoći kod smanjenja krvnog tlaka. S obzirom na učestalost srčanih bolesti kod žena, ovo ljeto svakako trebamo uživati u lubenici.
6. Hidratizira cijelo tijelo
Naravno da je voda najvažnija, ali računa se i sve ono što pojedemo. Hranom unosimo čak 20 posto vode u tijelo. S obzirom na količinu vode u lubenici ne smijemo je zanemariti.
(Foto: Pixabay)
7. Lubenica je zdravi desert
Lubenica ima relativno niski udio šećera u odnosu na drugo voće. Možeš pojesti dvije šalice lubenice što je oko 90 kalorija i 20 grama prirodnih šećera, a opet puno lubenice. Male količine lubenice čak si i dozvoljene u keto prehrani.