Zdravlje
Zdravlje

Zdravi i ukusni: Jesi li ikada probala keksiće od tikvica?

Zdravi i ukusni: Jesi li ikada probala keksiće od tikvica?
Domaći keksi puno su bolja opcija od kupovnih, a i vrlo ih je jednostavno napraviti

Ako voliš kekse (a tko ih ne voli?) bilo bi mudro prestati ih kupovati jer oni kupovni najačešće obiluju šećerom, pojačivačima okusa i štetnim masnoćama te napraviti zdravu, domaću inačicu. Na taj način moći ćeš kontrolirati koliko šećera uneseš u organizam, ali i biti sigurna da jedeš kvalitetno. ripremili smo ti jedan pomalo neobični recept za kekse s tikvicam. Obiluju vitaminima, proteinima, vlaknima i zdravim masnoćama. Možeš ih jesti za zajutrak uz čaj ili kavu ili pak popodne kao užinu.

(FOTO: Pexels) Sastojci za zdrave keksiće od tikvica:

jedna tikvica srednje veličine

šest žličica maslaca

pola šalice smeđeg šećera

dvije žlice meda

pola šalice jogurta

jedno veće jaje

jedna žličica ekstrakta vanilije

šalica i pol integralnog brašna

šalica pirovog brašna

prašak za pecivo

1/4 žličice sode bikarbone

1/4 žličice cimeta u prahu

50 grama čokolade 

malo soli

(FOTO: Pexels) Postupak: Zagrij pećnicu na 170 Celzijevih stupnjeva.  Oguli i izgnječi tikvicu pa iz nje iscijedi što više vode.  U većoj posudi miksaj maslac, koji se omekšao na sobnoj temperaturi, dok ne postane kremast pa dodaj smeđi šećer i nastavi miskati na najjačoj brzini tri minute. Potom dodaj med, jogurt, jaje i ekstrakt vanilije te miksaj još minutu.  U drugoj posudi pomiješaj suhe sastojke i začine pa malo pomalo ih dodavaj u posudu s maslacem, cijelo vrijeme miksajući na najnižoj brzini. Na kraju umiksaj tikvice, a komadiće čokolade umiješaj kuhačom.  Žlicom smjesu poredaj na papir za pečenje, oblikujući keksiće. Stavi ih u pećnicu i peci ih deset minuta. Bit će mekani kada ih izvadiš, no hlađenjem će se stvrdnuti.  Kada se keksi ohlade, prebaci ih u posudu s poklopcem i uživaj u njima kada god te volja, bez grižnje savjesti.    

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx