Nosi bocu vode posvuda
Hidratacija je važna za mnoge tjelesne funkcije, od mozga i srca do zglobova. Jedan od najjednostavnijih načina da piješ više vode je nošenje višekratne boce vode sa sobom gdje god ideš. U intervjuu za Blue Zones, 98-godišnji Ellsworth Wareham iz Loma Linde u Kaliforniji, rekao je da nikada ne prolazi pokraj fontane, a da ne popije vode.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels