Bademi
Osim što su vrlo ukusan i hranjiv snack, bademi ti mogu pomoći i u snižavanju kolesterola. Nadalje, dobar su izvor zdravih masnoća i vlakana, dva hranjiva sastojka koja pomažu u održavanju zdrave razine kolesterola. Studija iz 2017. godine objavljena u Nutrition Research and Practice otkrila je kako svakodnevna konzumacija badema za međuobrok pozitivno utječe na razinu ukupnog kolesterola.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels