Avokado
Kada zasićene masnoće koje se nalaze u namirnicama životinjskog podrijetla kao što su slanina, govedina ili maslac zamijenimo nezasićenim masnoćama iz biljnih izvora poput avokada, utjecaj na razinu kolesterola u krvi je dramatičan, ističu liječnici. Smanjuje se razina lošeg LDL kolesterola koji doprinosi nakupljanju plaka koji može uzrokovati začepljenje krvnih žila, a istovremeno se povećava razina dobrog HDL kolesterola koji potiče izbacivanje lošeg kolesterola iz organizma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels