Malim koracima do boljeg zdravlja
Ako trenutno jedeš puno jaja ili mesnih prerađevina, prelazak na biljnu prehranu ne može se dogoditi preko noći. Počni postepeno mijenjati svoje prehrambene navike i uvedi u svoje obroke više namirnica biljnog podrijetla, poput dodavanja dodatne porcije voća ili povrća svaki dan. Nadalje, svaki tjedan možeš isprobati neki novi recept koji sadrži povrće koje još nisi kuhala ili jela, savjetuju stručnjaci. Način razmišljanja također je važan. Bolje je težiti napretku nego savršenstvu. Uvođenje malih promjena tijekom vremena može povećati vjerojatnost uspješnog uvođenja novih navika u svakodnevni život.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels