Mrkva
Mrkva sadrži 1200 mg vitamina A na 100 grama, stoga je vrhunska namirnica za tamnjenje. Mrkve sadrže veći postotak beta-karotena od ostalih namirnica, a izvrstan su saveznik za ljetnu prehranu zato što su bogate vodom i mineralnim solima, ali i niskokalorične. Mrkva je idealna i kao grickalica na plaži, a savršena je za salate ili kao prilog.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash