Jaja
Jaja ne samo da su bogata bjelančevinama, već su i jedini izvor hrane vitaminom D. Sadrže i dva karotenoida - lutein i zeaksantin - koji su važni za zdravlje mozga i očiju. Osim toga, jaja su ukusna i svestrana - možeš ih jesti tvrdo kuhana, u omletu, u sendviču - kako god želiš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash