Jogurt
Pri odabiru jogurta, potraži grčke ili skyr sorte jer imaju više proteina i puno kalcija za izgradnju kostiju. Jogurti također imaju zdrave bakterije koje poboljšavaju probavu i pomažu u upravljanju tjelesnom težinom. Najbolji je običan jogurt, a na njega možeš dodati vlastite preljeve, poput svježeg voća ili orašastih plodova.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
