Zdravi međuobroci

Jednostavne proteinske zdrave užine uz koje ćeš se osjećati dulje sito

Održavanje zdrave težine ili mršavljenje zahtijeva kvalitetnu prehranu, ali i kontroliranje unosa kalorija, no to ne znači da je potrebno gladovati tijekom dana ili izbjegavati užine

Jabuke

Konzumiranje jabuka s korom opskrbit će tijelo vlaknima što će svakako pomoći kod osjećaja sitosti. Jedna srednja jabuka sadrži 4,8 grama vlakana. Točnije topiva vlakna, a ona usporavaju rad želuca što znači da pomažu usporiti brzinu kojom hrana napušta želudac. Ovaj učinak može igrati ključnu ulogu u regulaciji apetita.

Tekst se nastavlja ispod oglasa