Orašasti plodovi
Upravo su orašasti plodovi idealan primjer zdravog međuobroka. Vrlo su hranjivi i obiluju važnim nutrijentima poput zdravih masnoća, proteina i vlakana. Osim što su ukusni i zasitni, brojna su istraživanja potvrdila višestruke zdravstvene koristi redovite konzumacije orašastih plodova. Odličan izbor su orasi, bademi, lješnjaci, pistacije i indijski oraščići. No imaj na umu da su orašasti plodovi i prilično kalorični pa ih jedi u umjerenim količinama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels