Promjene u mikrobiomu
"Kako starimo, dolazi do smanjenja bioraznolikosti i sastava bakterija u tankom crijevu, raste količina bakterija koje stvaraju upala, a ne povećava se broj dobrih bakterija", kaže Stratton. Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu može dovesti do gubitka težine, proljeva i malapsorpcije. Raznolika prehrana bogata vlaknima i izbjegavanje rafinirane hrane može pomoći u stimuliranju raznolikosti mikrobioma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash