Netko najradije spava na leđima, nekome je najudobnije na trbuhu, a netko pak ne može zaspati drugačije nego na boku. No, vrlo je važno na kojem - jer stručnjaci upozoravaju da spavanje isključivo tako da smo okrenuti na desnu stranu tijela baš i nije najbolja opcija za naše zdravlje.
Tijekom noći mijenjamo naše položaje spavanja (osobito dok smo djeca), a također ponekad smo prisiljeni odustati od svog omiljenog načina - kao na primjer u trudnoći ili kad nas muče bolovi. No, ako spavamo u pogrešnom položaju rezultat će biti taj da ćemo se probuditi nenaspavani, ukočena vrata, bolnih leđa, ali i s brojnim drugim zdravstvenim problemima koji se ne osjete na prvu. Zato je spavanje u pravilnom položaju itekako važno - zdrav san znači kvalitetan dan.
Spavanje na strani
Među svim položajima koje zauzimamo tijekom noći, spavanje na strani je među najpopularnijima. Generalno, ovaj položaj dobar je za one koji imaju problema s hrkanjem. Osim toga znanstvenici su spavanje na strani doveli u vezi su dobrobitima za mozak: ovaj položaj navodno ubrzava čišćenje otpadnih tvari iz mozga koje se zbiva tijekom noći - a to bi moglo smanjiti rizik od pojave Alzheimerove bolesti.
Mnogi ljudi preferiraju fetus položaj koji nas umiruje, a lagana krivulja leđa otpušta stres iz kralježnice.
No, iako je spavanje na strani omiljena pozicija za noćni odmor, stručnjaci upozoravaju kako je bitno jesmo na desnoj ili lijevoj strani odnosno boku. Spavanje na desnoj strani naime, kažu znanstvenici,dovodi se u vezu s nekim zdravstvenim problemima: