Olakšaj svoje mentalno opterećenje
Neuroznanstvenice su tek počele proučavati koncept "kognitivnog opterećenja" (tzv. količinu mentalne gimnastike koju većina žena svakodnevno radi kako bi zadržale sve loptice u zraku) i njezin utjecaj na naš mozak. Ispostavilo se da većina planiranja u kućanstvu može značiti kognitivne probleme kasnije u životu.
"Imati mentalno opterećenje je dobra stvar", kaže Caldwell, ali kad ta dodatna odgovornost postane ogromna, "imate potencijalno kronični stresor koji je jako loš za vaš mozak." Budi iskrena u pogledu onoga čime možeš žonglirati - i onoga što ti se čini previše. Zatim makni neke stvari sa svog popisa.
Uostalom, zaslužuješ da se usredotočiš na zdravlje mozga. Kao što Brinton kaže: "Neuronski sklop u vašem mozgu čini vas - što znači da je briga o mozgu ključna ako želite brinuti o sebi."
