Potiče mršavljenje
Zobena kaša zaista je ukusan te vrlo zasitan obrok, a odličan je izbor za doručak. Zob obiluje vlaknima, a sadrži malo kalorija pa je odličan izbor za osobe koje se bore s viškom kilograma. Upravo zahvaljujući beta-glukanu, zobena kaša doprinosi osjećaju sitosti pa budeš li je jela za doručak, mnogo su manje šanse da ćeš posegnuti za nezdravim namirnicama. Beta-glukan može u crijevima potaknuti i otpuštanje hormona koji je odgovoran za sitost, što dovodi do smanjenog unosa kalorija te smanjuje rizik od pretilosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels