Zašto je dobro izbjegavati popodnevnu kavu?
Kako liječnica dalje objašnjava taj osjećaj umora u popodnevnim satima posljedica je pada razine šećera u krvi, a onda šalica kave djeluje samo kao zavoj na ranu. "Kada piješ kavu umjetno podižeš razinu šećera u krvi, a zatim se ponovno naglo spušta. Svaki put kada posegneš za još jednom dozom kofeina, počinješ se osjećati kao da si na vrtuljku. Osjećat ćeš se bolje sat ili dva, a onda ćeš se opet osjećati lošije. I onda možeš posegnuti i za trećom šalicom kave, ali samo se vrtiš u krug", objašnjava liječnica Bhatia.
No, treba naglasiti da liječnica nije protiv jutarnje kave. Zapravo i ona voli ovu svoju jutarnju dozu kave jer kava nije problem za naše zdravlje. Ima puno fitonutrijenata, ali činjenica je da je dodatna kava samo kratkoročno rješenje za određeno hormonalno stanje.
