Statistike pokazuju da Hrvati unose puno više šećera nego što je preporučeno. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, preporučena dnevna doza šećera za žene iznosi 24 grama, a za muškarce 36 grama što je otprilike devet žličica. Hrvati, čini se šećer vole puno više pa u prosjeku u jednom danu unesu čak 165 grama. Šećera ima svugdje u gaziranim pićima, slatkišima, ali i umjetnim zaslađivačima koji se nalaze u brojnim namirnicama.
S vremenom naš organizam može početi tražiti veće količine šećera da bismo doživjeli efekt ugode. Prekomjerna konzumacija šećera zatim može povećati rizik od pretilosti, povišenog tlaka i krvožilnih oboljenja.
Jasno, šećera se ne moraš u potpunosti odreći, ali bi te ovi podaci mogli potaknuti da razmisliš o kontroliranju unosa šećera. Baš zato što su svjesni da je prekomjerna konzumacija šećera nezdrava, neki se okreću zdravijim alternativama. Izbjegavaju umjetne zaslađivače i 'prazne kalorije' te traže zamjene za bijeli šećer koji stavljamo u kavu, slastice ili neka druga jela.
Stoga u nastavku donosimo popis prirodnih zaslađivača koji su zdraviji od bijelog šećera. Otkrivamo i zašto.