Sjemenke
Neke sjemenke poput konoplje, suncokretovih sjemenki ili sezama sadrže značajne količine cinka. Također su dobar izvor vlakana, zdravih masnoća i vitamina što ih čini jako zdravim i važnim dodatkom prehrani. Dodavanje različitih sjemenki u prehranu također je povezano sa smanjenim kolesterolom i krvnim tlakom, a vrlo lako se dodaju u salate, juhe i druga jela.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash