Namirnice se mogu zamijeniti
Prema iskustvima ljudi važno je točno slijediti gore navedeni plan prehrane. Papar i sol se mogu koristiti, ali treba izbjegavati druge začine. No važno je ne konzumirati hranu između obroka, ali između obroka se može piti voda, čaj, kava ili drugi napici bez šećera. Nakon tri dana jede se uobičajeno, ali je važno ne pretjerivati s unosom hrane. Namirnice se mogu zamijeniti na sljedeći način, ali je važno paziti da imaju istu kalorijsku vrijednost.
Grejp: naranča ili neki drugo voće s istom kalorijskom vrijednošću
Tuna: piletina ili neka druga namirnica s velikim količinom proteina poput peradi ili slanutka
Hrenovka ili meso: leća, tofu, šampinjoni, svježi sir ili humus
Sladoled od vanilije: sladoled od voća, jogurt ili sladoled bez mlijeka
Grah: bilo koje zeleno povrće, zelena salata, špinat ili rajčice
Banana: kivi, papaja, šljive, marelice, grožđe
Jabuka: šljive, grožđe, marelice, breskve
Jaje: mlijeko, orašasti plodovi ili sjemenke, šunka ili grah
Svježi sir ili cheddar: grčki jogurt, ricotta sir, jaja, meso ili tofu
Kruh ili krekeri: kvinoja, kuskus ili kruh bez glutena
