Kako funkcionira "vojna dijeta"?
"Vojna dijeta" ili trodnevna brza dijeta radi na principu kalorijskog deficita, slično kao povremeni post. Tri dana se unosi mali broj kalorija, od 800 do 1000 kalorija dnevno, a nakon toga se jede kao inače. No neki ljudi odluče ovaj plan prehrane slijediti sedam dana ili dulje dok ne dostignu željeni cilj.
Prema ovoj dijeti važno je imati tri obroka dnevno i točno slijediti namirnice u svakom obroku. No one se mogu i zamijeniti s drugim namirnicama. Vrlo je važno naglasiti da je potrebno biti oprezan kada se provodi ovakva vrsta dijete bez obzira na to što nije dugoročna. U slučaju da osoba ima bilo kakva zdravstvene probleme važno je da razgovara s obiteljskim liječnikom. Kako izgleda točan plan prehrane za ovu trodnevnu dijetu donosimo u nastavku.
