Vitamin D jača imunitet
Nutricionistkinja Lana Nasrallah kaže da vitamin D jako pomaže kod jačanja imuniteta. "Može podržati imunološki sustav boreći se protiv štetnih bakterija i virusa", kaže ona. Zapravo, ta je uloga u eventualnom sprječavanju infekcija postala vrlo važna tijekom pandemije. Studija iz 2017. pokazala je da dodaci vitamina D smanjuju rizik od akutne respiratorne infekcije, a ovo je posebno važno za ljude koji imaju nedostatak vitamina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Važan je za mentalno zdravlje
"Sve više istraživanja pokazuje vezu između nedostatka vitamina D i rizika od anksioznosti", kaže McGrane. "U nekoliko studija, ispitanicima koji su se borili s osjećajem anksioznosti, davani su dodaci vitamina D i pokazalo se da im se osjetno poboljšalo stanje", kaže dalje.