Vitamin D može pomoći kod gubitka kilograma
Dr. Boyd ističe da je pretilost poznati čimbenik rizika za nisku razinu vitamina D. Ovo znači da dodatan unos vitamina D može pomoći kod gubitka kilograma. Istraživanje iz 2009. objavljeno u British Journal of Nutrition u kojem su sudjelovale žene s prekomjernom tjelesnom težinom i imale nisku dozu kalcija uspješnije su skidale kilograme kada su dodale vitamin D.
Vitamin D može pomoći u jačanju mišića
Osim što je važan za gustoću kostiju, vitamin D također utječe na jačanje mišića. "Nedostatak vitamina D u tijelu može povećati rizik od oslabljenih mišića što opet povećava rizik od pada", kaže Nasrallah. To je posebno važno za starije osobe. "Vitamin D može pomoći u povećanju mišićne snage i tako spriječiti padove, što je čest problem koji dovodi do značajnih invaliditeta i smrti kod starijih osoba."