Potiče snagu i funkciju mišića
Ako želiš što bolje podržati svoj mišićno-koštani sustav tijekom vježbanja ili svakodnevnog kretanja možda bi trebala razmisliti o provjeri razine vitamina D. Dobra razina vitamina D presudna je za održavanje zdrave mišićne mase tijekom cijeloga života i podržavanje svih mišića, piše Mindbodygreen. P a ako želiš imati što bolji učinak od treninga važno je razmisliti koliko vremena provodiš na otvorenom i je li potrebno u prehranu uvesti vitamin D kao dodatak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash