PREDNOSTI VEGETARIJANSTVA
BRIGA O ŽIVOTINJAMA
Istina je da su vegetarijanci posebno okrenuti specifičnijem načinu života zbog velike brige o prehrani koja se bitno razlikuje od prehrane većine ljudi u našoj, hrvatskoj kulturi. Većina nas svoju prehranu temelji na mesu, a velika ljubav vegetarijanaca prema životinjama ne dopušta im da prakticiraju hranu koja se dobiva njihovim ubijanjem, te se žestoko zalažu za veća prava životinja.
MANJE LOŠIH MASNOĆA
U mesu ima mnogo kolesterola i zasićenih masnoća zbog kojih se mesojedi debljaju mnogo brže i lakše od vegetarijanaca. Baš zato je među vegetarijancima najmanji postotak pretilih, a takva prehrana može biti super za skidanje kilograma.
LJUBAV PREMA VLAKNIMA
Kada su vlakna u pitanju, vegetarijanci su tu pravi pobjednici. Konzumacija vlakana, folne kiseline i vitamina C je njihov must have program jer jedu puno takvih namirnica koje su bogate ovim nutrijentima.
IMAJU SVOJ DAN
Međunarodni dan vegetarijanaca održava se 1.listopada. Lijepo je znati da je tvoja kultura prehrane koju si odlučila konzumirati i na njoj bazirati svoj život, dobila svoj dan, zar ne?
OTVORENOST U PREHRANI
Vegetarijanci su vrlo otvoreni kod isprobavanja raznih recepata i novih kulinarskih ideja. Neprestano teže raznovrsnoj prehrani i većinom prate pravilan unos nutrijenata u svoj organizam
SUPER JE ZA ZDRAVLJE
Istraživanja su pokazala da su vegetarijanci općenito zdraviji od mesojeda. Oni imaju mnogo manje šanse za razvoj dijabetesa i ostalih kroničnih bolesti, pa čak i raka. Stopa oboljenja od kardiovaskularnih bolesti također je najmanja u ovoj skupini. Ako pravilno isplaniraš vegetarijansku prehranu i uvrstiš u nju sve potrebne nutrijente, vjerojatno češ živjeti duže i zdravije od većine ljudi.
