Proteinski smoothie od kivija
Dok svi smatraju da je naranča prepuna vitamina C, samo jedan sirovi kivi pruža oko 270 posto dnevne preporučene količine vitamina C, što ga čini savršenim voćem za uljepšavanje kože iznutra. Nektarine sadrže beta-karoten, drugi vitamin koji pogoduje tenu, a špinat je pun željeza i vitamina K, neophodnih hranjivih sastojaka za zdrave kosti i krv. Potakni svoj imunološki sustav ovim osvježavajućim zelenim smoothiejem.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)
- 40 g špinata u listovima
- 2 kivija
- jedna nektarina bez koštice
- jedna žlica proteina u prahu
- 100 ml vode
- led