Uvrsti bundevu u prehranu. Osim što jača imunitet, čuva srce, ali i dobru liniju

Smoothie od bundeve

Postupak:

Sve sastojke, osim slatkog vrhnja, stavi u blender i izmiksaj dok ne dobiješ svilenkastu teksturu. Izlij smoothie u čaše, izmuti slatko vrhnje u šlag i ukrasi ga njime. 

Sastojci:

• 0,3 dcl kokosovog mlijeka ili šalica jogurta
• 1 smrznuta banana
• šalica pirea od bundeve
• žličica javorovog sirupa
• žličica mješavine začina za pitu od bundeve cimet, muškatni oraščić, đumbir, klinčići)
• 1/4 žličice ekstrakta vanilije
• po želji slatko vrhnje