Jedno jutro probudila sam se s osjećajem težine. Ne emocionalne — fizičke. Točno ispod trbuha. Onaj poznati, tup i neugodno iritantan pritisak. I da, odmah sam znala. Opet. Urinarna infekcija.
U tom trenutku nisam znala da će to postati moje novo normalno. Da će me jedan neugodni simptom pretvoriti u stručnjakinju za pravila pravilnog brisanja, moć brusnice, štetnost uskih traperica i slušanja mjehura. Ali tu smo gdje jesmo.
Zato sam sjela i razgovarala s prof. dr. sc. Ognjenom Krausom, dr. med., specijalist urologije. Jer ako ćemo već o mjehuru, onda ozbiljno i samo sa stručnjacima.
"Žene su jednostavno anatomski u nepovoljnoj poziciji. Mokraćna cijev im je kraća i bliža izvorima potencijalne infekcije. Bakterijama je to kao brzinski ulaz bez kontrole", objašnjava prof. dr. sc. Ognjen Kraus, dr. med., specijalist urologije u samnom startu razgovora.
Super. I kako da se onda borimo protiv tog sustava? Pa za početak — pravilna higijena, ali bez pretjerivanja.
Kako pravilno voditi računa o higijeni vulve?
"Jednako loša može biti i pretjerana i nedovoljna higijena. Agresivni sapuni, stalna dezinfekcija i prečesto pranje mogu narušiti prirodnu mikrofloru", ističe. Dakle, ako ste i vi, kao ja, redovno mučili svoje intimne dijelove 'femfresh' pjenama i citrusnim gelovima – vrijeme je za detoks. "Najvažnije je redovito i potpuno prazniti mjehur. Zadržavanje urina idealno je tlo za razmnožavanje bakterija."
U prijevodu: Pij vodu, idi piškiti, nemoj trpjeti, nemoj zaboraviti. Možda zvuči kao savjet iz vrtića, ali hej — zdrav mjehur voli rutinu. "Kod prvih simptoma važno je brzo reagirati – osobito ako se infekcije ponavljaju", objašnjava liječnik. Jer ono "ma proći će samo od sebe" u ovom kontekstu često znači: ne, neće.
Bazeni su leglo bakterija - istina ili mit?
Ali najgore je što cijela ta situacija dolazi s pravilima koja nitko zapravo ne izgovara naglas. Na primjer — bazeni. "More je okej, ali bazeni... samo ako ste sigurni da su dobro održavani. Inače, ne", upozorava liječnik. Dakle, ako bazen ne izgleda besprijekorno, jednostavno preskočite. Ili barem ne sjedite sat vremena u mokrom kupaćem kostimu dok se sunčate.
Sintetika + vlaga = rizik. Mokar kupaći treba što prije skinuti, presvući se i — da, opet — izmokriti.
Zamislite ovo kao after swim checklist:
✔ Promijeni kostim
✔ Odradi toaletnu misiju
✔ Zaboravi na savršen Instagram trenutak s mokrom kosom i mokrim bikinijem
Zanimalo me i nešto više... ono novo menstrualno rublje koje svi reklamiraju kao revoluciju. Je li to dobra ideja? "Može biti, ali zadržava vlagu. A vlaga znači bakterije. Higijena je ključna", objašnja liječnik. Dakle, zlatno pravilo higijene donjeg rublja - pamučno je uvijek najbolje.
No, urinarne infekcije nisu nešto što muči samo odrasle žene već i djevojčice u pubertetu koje često zbog srama ne žele ni spominjati da osjećaju nelagodu dok ne bude prekasno, dok jedino rješenje ne postane antibiotik. "Roditelji trebaju naučiti djevojčice da ne zadržavaju mokraću. To je temelj za zdravu urogenitalnu budućnost", kaže prof. dr. sc. Ognjen Kraus, dr. med., specijalist urologije, te ističe kako se s te teme treba maknuti stigma.
I dok sam to slušala, pomislila sam: šteta što meni to nitko nije rekao ranije. Možda bih si uštedjela koji antibiotik, jedno hitno javljanje liječniku i previše googlanja o 'može li proći samo od sebe'.
Prevencija umjesto terapije
Jer upala mjehura nije samo neugoda. Ona je često šapat tijela koje pokušava reći: “Hej, obrati pažnju na mene.” I ako već ne možemo promijeniti biologiju, možemo barem promijeniti navike. A to počinje sa stvarima koje zvuče jednostavno, ali nas često koštaju najviše: pažnja, dosljednost i briga o sebi.
A kad već govorimo o prevenciji — vrijedi istaknuti da postoje priovjereni proizvodi koji mogu biti konkretna, a nenametljiva pomoć. Nekoliko proizvoda iz linije femidoc® se ističe u tome, femidoc URO EXPRESS DIREKT pomoć pri liječenju infekcije mokraćnih kanala uzrokovane bakterijom E. coli i zaštita od ponovne upale mjehura. Praktične su i femidoc® Uro Express Fizz šumeće tablete koje se upotrebljavaju kao pomoć pri liječenju infekcije mokraćnih kanala uzrokovane bakterijom E. coli te kao zaštita od ponovne upale mokraćnih kanala (upale mjehura).
Također, femidoc® Mannose gel je vaginalni gel s D-manozom i hijaluronskom kiselinom, razvijen upravo za žene koje se bore s učestalim urinarnim infekcijama. Njegova formula djeluje tako da stvara zaštitni sloj, otežava vezivanje bakterija za stijenku mokraćnog mjehura i pomaže obnavljanju osjetljive sluznice.
Stoga umjesto agresivnih, a beskorisnih sapuna, može postati važan dio rutine — tiha podrška koja čuva tvoju ravnotežu. Jer briga o sebi ne mora biti glasna da bi bila snažna, zar ne?
Sadržaj nastao u suradnji RTL native tima i Innopharme.