Tijekom zime, ali i na prijelazu godišnjih doba, prehlade i viroze sasvim su uobičajena pojava. Vjerojatno barem jednu osobu u tvojoj okolini upravo muči kašalj i začepljen nos. Postoje razni lijekovi koji se mogu nabaviti bez recepta, no ako preferiraš prirodni pristup liječenju lakših viroza, slijedi mudrosti koje su nam ponavljanje naše bake - jer one su oduvijek znale kako nam pomoći da se osjećamo bolje.
Svima nam je poznata krepka pileća juha koja navodno liječi tijelo i dušu, a evo još nekoliko korisnih starinskih domaćih trikova za koje vrlo vjerojatno već sve imaš u svom domaćinstvu:
Ispiranje nosa
Uvijek je vrlo važno održavati higijenu nosa, a osobito kad si prehlađena. Za ispiranje nosa možeš koristiti fiziološku otopinu ili preparat na bazi morske vode. Sve što ti treba je veća šprica kojom ćeš tekućinu 3 do 4 puta na dan ušpricati u svaku nosnicu. Također, vrlo je važno održavati vlažnost prostorije kao i prozračiti prostor u kojem boraviš nekoliko puta na dan.
Inhaliranje
Danas postoje praktični uređaji za inhaliranje, ali sasvim je dobar i onaj stari način – uz lonac kipuće vode iz kojeg se udiše para. Glavu pokrij ručnikom kako bi postupak bio učinkovitiji. U vodu možeš dodati i sol ili cvjetove kamilice, kao i eterična ulja, poput ulja eteričnih ulja eukaliptusa, bora, mente, ružmarina i čajevca. Udisanje pare pomoći će ti da rastopiš tvrdokorni sekret u nosu, a također će i potaknuti tvoju cirkulaciju.
Čaj od kadulje (žalfije)
Ako osjećaš bol i peckanje u grlu nema boljeg čaja za tebe. Žalfija ili kadulja dezinficira grlo i usnu šupljinu i smiruje upalu. Također ova moćna i ljekovita mediteranska biljka pomaže kod upale sinusa i krajnika. Čaj od kadulje jednostavno se priprema: 1 žličica kadulje prokuha se s 2 dcl vruće vode 4 minute kako bi otrovi iz kadulje oslabjeli. Treba popiti dvije do 3 šalice ovoj čaja na dan, no prije konzumacije obavezno se posavjetuj s liječnikom. Naime, čaj od kadulje ne preporučuje se, na primjer, djeci, osobama s visokim tlakom, kao niti onima koji pate od epilepsije.
Ako planiraš čaj od žalfije koristiti za ispiranje usne šupljine, potrebno je u 2-3 dl prokuhane vode staviti 2 do 3 čajne žličice kadulje te ostaviti kratko dok tekućina ne dobije zlatno žutu boju. Zatim ga procijedi i njime ispiri grlo ,ali bez gutanja tekućine.
Krumpirova kora
Ako osjećaj bolove u grlu, postoji dobar trik – i povoljan - trik kojim ih možeš učinkovito ublažiti. Posegni za kuhanom korom krumpira i zgnječi je vilicom, a zatim je zamotaj u tanku maramu i omotaj oko vrata. Ostavi da djeluje najviše sat.
POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?