Izbjegavaj sunce od 10 do 17 sati
Nekad su nas učili da se plaže treba kloniti od podneva do 16 sati, no stručnjaci upozoravaju da, ako ne moraš, izbjegavaš boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana - već od 10 sati ujutro. Nerijetko nam obaveze to ne dopuštaju, ali onda se barem drži hladovine, izbjegavaj previše fizičke aktivnosti i naoružaj se tekućinom. Litra do dvije litre vode dnevno obavezne su na +30.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Giphy