Limun
Kad nas napadne kakav virus, limun je nezaobilazan prirodni lijek. Kao i drugo citrusno voće, limun je bogat izvor C vitamina i antioksidansa, koji su ključni za naše zdravlje. Antioksidansi upijanju toksine i slobodne radikale u organizmu koji mogu naštetiti stanicama i uzrokovati rak i druge bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Između ostalog, svježe iscijeđen sok od jednog limuna (48 grama) sadrži:
- 11 kalorija
- 18,6 mg vitamina C
- 3 mg kalcija
- 0,1 g vlakana
- 49 mg kalija
- folna kiselina
Kako ih jesti?
Svježe cijeđeni sok možeš piti kao limunadu s vodom, ili ga politi po svojoj salati ili ribi. Za bolno grlo u kipuću vodu dodaj limunov sok i med. Nešpricana naribana korica limuna može poslužiti u kolačima i palačinkama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels