Disanje trbuhom
Pogledaj kako dišu bebe i oponašaj ih. Baš kao što mala djeca pune trbuh zrakom kod udaha - tako i mi trebamo disati kad se želimo ohladiti. Ključ je u tome da aktiviramo našu dijafragmu - i da osjetimo kako nam se kod udaha podiže trbuh koji se povećava- a kod izdaha se onda opet sve opušta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa