Duboko i svjesno disanje
Uglavnom je naše svakodnevno disanje potpuno nesvjesno i plitko - gotovo nikad ne stavljamo pažnju na dah. Čim se fokusiramo na sam proces disanja, ono se uspori, a posljedično se snižava naš tlak i otkucaji srca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay