Vitamini mogu spriječiti bolesti srca
Iako većina vitamina, uzetih u preporučenim dozama, vjerojatno neće biti loša za zdravlje srca, nema dokaza da uzimanje bilo kakvih vitaminskih dodataka može smanjiti rizik od srčanih bolesti. I zasigurno ne mogu zamijeniti zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu.
Na primjer, sustavni pregled i meta-analiza tražili su povezanost između multivitaminskih i mineralnih dodataka i brojnih kardiovaskularnih ishoda, uključujući koronarnu bolest srca i moždani udar. Analiza, objavljena 2018., uzela je podatke iz 18 postojećih studija, uključujući 2.019.862 sudionika.
Autori su zaključili da "suplementacija multivitaminima i mineralima ne poboljšava kardiovaskularne ishode u općoj populaciji".
"Nema prečaca kada je prehrana u pitanju - dodaci nisu zamjena za zdravu hranu. Zdravstveni radnik vam može propisati dodatak vitamina ili minerala iz drugih razloga, ali zasigurno ne preporučujemo ljudima da uzimaju multivitamine kako bi spriječili bolesti srca i krvožilnog sustava", objasnila je Victoria Taylor, voditeljica prehrane u British Heart Foundation.
