Dovoljno je podsjetiti se da smo i sami sazdani od oko 70 posto vode kako i se uvjerili da ona zaista igra značajnu ulogu u zdravlju. Već i ptice na grani znaju da dnevno treba popiti oko dvije litre vode, no jesi li čula za japansku terapiju vodom?
Riječ je o metodi koja se od davnina prakticira na Dalekom istoku, a u svrhu vitalnosti, dugovječnosti i prevenciji bolesti te liječenju nekih od njih. Prvo što Japanci čine nakon što ustanu iz kreveta je da popiju više od pola litre vode, točnije 640 mililitara, odnosno četiri-pet čaša. Voda treba biti sobne temperature, pije se na tašte, prije no što opereš zube. Nakon toga čekaš još 45 minuta, a onda doručkuješ.
(FOTO: Pexels)
U Japanu je ova praksa široko rasprostranjena i dio je njihove tradicionalne medicine. Može se prakticirati svakodnevno, a može i po potrebi. Za određene zdravstvene tegobe voda natašte treba se piti određeni broj dana. Primjerice, patiš li od zatvora, terapiju vodom trebala bi provoditi deset dana. Visok krvni tlak voda bi trebala izregulirati nakon 30 dana, no terapiju prakticiraj u dogovoru s liječnikom.Voda na tašte pomaže i kod migrena, glavobolja i gastritisa.
Ako ti je nezamislivo popiti ovu količinu vode odmah nakon buđenja, nemoj se brinuti. Počni s čašom vode i polako navikavaj tijelo na novu zdravu navikom. S vremenom ćeš dogurati, ako želiš, i do 640 mililitara, koliko piju Japanci.
Ono što smo sigurne je da će ti tijelo biti hidratizirano, koža blistava i glatka, probava redovita, a ti poletna i puna energije. Umjesto kave na tašte, voda je puno zdraviji izbor.