Batat
Ako ga konzumiraš bez da ga oguliš, u jednom batatu pronaći ćeš šest grama vlakana. Naš savjet je da batat jednostavno opereš, narežeš na ploške i zapečeš u pećnici uz malo soli i papra.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Većina ovih namirnica ti je lako dostupna i ne zahtijeva posebne troškove, a koristi koje ćeš osjetiti su velike