Zdravlje i hrana

Svaki dan jedeš jogurt? Evo što se događa tvom tijelu

Jogurt je omiljena namirnica, a sadrži nekoliko važnih nutrijenata uključujući proteine i kalcij. Donosi još nekoliko dobrobiti za tijelo, ali je ipak važno paziti na zdrav odabir kod kupovine

Sadrži puno važnih nutrijenata

Osim probiotika, jogurt sadrži i mnoge druge važne nutrijente od kojih tijelo može imati koristi. Na primjer, Kane kaže da će se unijeti pristojna doza fosfora (za zdravlje kostiju), magnezija (koji podržava energetski metabolizam, san i raspoloženje) i kalija (koji regulira krvni tlak, pokretljivost mišića i oporavak). No to nije sve. "Probiotici zapravo proizvode i vitamin K, koji se koristi za zdravu koagulaciju krvi (zgrušavanje) za potporu ozdravljenja", kaže Kane.

Tekst se nastavlja ispod oglasa