Jogurt
Za dobro zdravlje crijeva, probiotici su najvažnija namirnica, a jogurt je odličan izvor probiotika. Obični grčki jogurt sjajan je izbor jer sadrži i proteine, ukusan je i lako se može dodati u prehranu. Drugi dobri izvori probiotika su miso, kombucha, tempeh i kefir.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?